ZenScreen to darmowa aplikacja pozwalająca ci odzyskać kontrolę, poprzez udostępnienie statystyk i narzędzi do ograniczania czasu przed ekranem. Aplikacja może być stosowana zarówno przez osoby chcące wziąć sprawy w swoje ręce, lub jako kontrola rodzicielska przez rodziców dzieci uzależnioncyh od ekranu. ZenScreen uczy się z twoich aktywności, monitoruje niezdrowe zwyczaj, zaleca przerwy i blokuje dostęp do wybranych aplikacji rano i wieczorem.

Funkcje:

Korzystanie z aplikacji – Wiedz, gdzie ty lub twoje dzieci spędzacie najwięcej czasu.

Podział na kategorie – Zobacz, ile czasu spędzasz na rozrywce, a ile na produktywnej pracy.

Inteligentny poranek – Rano telefon odblokuje się na 10 minut, po czym zablokuje się, dając ci czas na rozpoczęcie dnia.

Spokojna noc – Ustaw zdrowy czas snu, w którym aplikacje będą zablokowane, zapobiegając całonocnym maratonom Netflixa czy bezmyślnemu przeglądaniu mediów społecznościowych.

Regularne przerwy – Pokonaj uzależnienie od internetu, biorąc sugerowane przerwy w ciągu dnia.

Dzienny limit – Ustaw limity czasowe dla aplikacji i kategorii, z których korzystasz najwięcej, a ZenScreen pomoże ci ich dotrzymać.

Personalizacja kategorii – przydzielaj aplikacje do kategorii Rozrywkowych, Produktywnych i Innych.

Tryb bez rozproszeń – Jeden przycisk sprawi, że aplikacje znikną z ekranu głównego, pozwalając ci na spokojny obiad lub czas z rodziną.

Co w aplikacji spodoba się dzieciom:

• Uszanowanie prywatności – twoje dzieci widzą dokładnie to samo co ty.
• Przejęcie kontroli – kiedy ustalicie już wspólnie limity, dzieci same kontrolują czas korzystania z urządzenia.
• Przewidywalność – ZenScreen jasno powiadamia dzieci o ograniczeniach, likwidując zaskoczenie i frustrację nagłym zablokowaniem urządzenia.

Aplikacja AntiSocial została zaprojektowana, aby nie tylko pomóc ci zrozumieć, jak ‘normalne’ korzystanie z telefonu powinno wyglądać, ale także udostępnić ci narzędzia do walki z uzależnieniem. Zamiast fizycznie ograniczać dostęp do aplikacji, AntiSocial podaje użytkownikowi niezbędne informacje i pozwala samemu je rozwiązać. Dowiesz się, czy korzystasz z telefonu więcej niż przeciętny użytkownik, co pozwoli ci zmotywować się do działania. Aplikacja oferuje także blokadę aplikacji i ograniczenia czasowe, które mogą być włączane gdy potrzebujesz dodatkowej pomocy.

Główne funkcje:

• Kontroluj liczbę odblokowań telefonu i ile dziennie z niego korzystasz
• Przeglądaj tygodniowe i miesięczne statystyki czasu korzystania z telefonu
• Porównuj siebie do innych użytkowników aplikacji
• Dogłębny system rankingowy
• Odkrywaj sposoby na zerwanie z uzależnieniem

Off the Grid to aplikacja stworzona z myślą o osobach, które potrzebują pomocy w walce z uzależnieniem od telefonu.

• Jesteś na wspólnym obiedzie i nie możesz powstrzymać się od zerkania na telefon? Off the Grid zablokuje telefon, byś mógł w pełni skupić się na spotkaniu
• Chcesz odpocząć wieczorem od ekranu? Ustaw konkretną godzinę w aplikacji, a telefon automatycznie wyciszy się i przestanie ci przeszkadzać
• Chcesz upewnić się, że bliscy nadal mogą się z tobą skontaktować? Wybierz, które połączenia chcesz akceptować, gdy telefon jest zablokowany
• Obawiasz się, co pomyślą znajomi, gdy nie będą mogli się dodzwonić? Ustaw personalizowane wiadomości dające im znak, że izolujesz się od telefonu

Aplikacja SPACE została stworzona aby pomóc Ci znaleźć zdrowy balans między smartfonem i czasem produktywnym i w ten sposób pokonać uzależnienie od ekranu.

SPACE pomoże ci:

• Zrozumieć Twoje dotychczasowe nawyki – czy sięgasz po telefon jedynie z nudów, czy zaspokajasz za jego pomocą potrzebę kontaktu ze znajomymi, czy może naprawdę używasz go do pracy
• Ustalać cele aby kontrolować, ile korzystasz z telefonu i konkretnych aplikacji, i porównywać obecne wyniki z przeszłymi
• Ograniczyć korzystanie z telefonu poprzez używanie funkcji takich jak blokowanie powiadomień czy automatyczne przyciemnianie ekranu

Social Fever to aplikacja od Systweak pomagająca kontrolować czas spędzany na telefonie. Oferuje historię naszej aktywności i narzędzia do ograniczania korzystania z aplikacji. Dodatkowym atutem jest możliwość ustalenia i monitorowania „zadań” w realnym świecie jak spacer czy spotkanie ze znajomymi.

Główne funkcje:

Cyfrowa Równowaga to wbudowana w Androida aplikacja stworzona dla osób chcących kontrolować czas spędzany przed ekranem smartfona.

Uzyskaj obraz swoich codziennych nawyków w cyfrowym świecie:

• Jak często używasz różnych aplikacji.
• Ile otrzymujesz powiadomień.
• Jak często sprawdzasz telefon lub odblokowujesz urządzenie.
  

Rób sobie przerwy, kiedy chcesz:

• Dzienne minutniki pozwalają ustawić limity korzystania z aplikacji.
• Tryb nocny przyciemnia ekran do trybu szarości według ustawionego harmonogramu, by przypomnieć Ci, że na noc masz odłożyć urządzenie. Z kolei tryb Nie przeszkadzać wycisza powiadomienia, by nic nie zakłócało Twojego snu.
• Tryb pełnej koncentracji pozwala jednym kliknięciem wstrzymać aplikacje rozpraszające uwagę i skupić się na tym, co ważne. Możesz też ustawić harmonogram, by tryb pełnej koncentracji włączał się automatycznie i ograniczał to, co Cię rozprasza, gdy jesteś w pracy, szkole lub domu.

Ogranicz dzienny czas poświęcany na przeglądanie stron internetowych, aplikacji i więcej
Circle® to inteligentny sposób zarządzania zawartością i czasem online przez rodziny na dowolnym podłączonym urządzeniu.

FILTRY
Ustawienia poziomów filtrowania indywidualnie dla każdego członka rodziny zgodne z jego wiekiem i zainteresowaniami.

PAUZA
Naciśnięcie przycisku umożliwia wstrzymanie połączenia z Internetem za pomocą urządzenia lub przez użytkownika.

Historia
Zapisuje dane o odwiedzanych stronach.

Jeśli router nie jest firmy Netgear może być potrzebne urządzenie Circle Home 

Serwis społecznościowy służący do udostępniania zdjęć oraz krótkich filmików. Umożliwia ich edycję za pomocą filtrów oraz podstawowych narzędzi znanych z programów graficznych (regulacja jasności, kontrastu, nasycenia kolorów itd.). Powstał w 2010 roku, jednak już w 2012 został zakupiony przez firmę Facebook ( teraz Meta Platforms). Dzięki wsparciu dla tej platformy, możliwe jest połączenie kont Instagram oraz Facebook. Decydując się na to łatwiej znajdziemy znajomych, będziemy mogli też udostępniać treści z jednej platformy na drugą. Niestety nie ma możliwości połączenia komunikatorów Messenger oraz Direct Message. Poprzez Instagrama można przeglądać oferty zakupowe, jednak dokonywanie bezpośrednich transakcji jest na razie ograniczone jedynie do Stanów Zjednoczonych. Tzw. zakładka Rolki umożliwia stworzenie i udostępnienie krótkiego nagrania (do 60 sekund). W ramach aplikacji możemy nagrać klip, a następnie poddać go edycji. Dostępne narzędzia to m.in.: spowolnienie (filmu lub dźwięku), efekty dźwiękowe oraz muzyka ( z bezpłatnej biblioteki), efekty AR (augmented reality, poszerzona rzeczywistość), czy funkcja retuszu wideo. 

Locator to monitor aktywności na mobilne urządzenia Apple’a.

Aplikacja oferuje system nagród w postaci wirtualnych monet otrzymywanych za wykonane cele. Uzbierane monety mogą być wymienione na ustalone z dzieckiem nagrody.

Funkcje:

• Lokalizator GPS – Zobacz gdzie znajdują się twoje dzieci. Koniec wydzwaniania i zmartwień!
• Przycisk S.O.S. – Twoje dziecko może wcisnąć ten przycisk w razie niebezpieczeństwa. Natychmiastowo otrzymasz jego lokalizację
• Oznaczanie kluczowych miejsc – Zaznacz dom, szkołę czy też trening piłki nożnej. Otrzymasz powiadomienie gdy dziecko dotrze na miejsce.
• Dźwięk z otoczenia – Słuchaj, co się dzieje dookoła twojego dziecka i upewnij się, że znajdują się w odpowiednim środowisku,
• Głośne alerty – Wyślij głośny sygnał do urządzenia dziecka, gdy to ma wyciszony telefon lub gdy nie słyszy dzwonka
• Używane aplikacje – Sprawdzaj na bieżąco, z jakich aplikacji korzysta twoje dziecko. Kontroluj, czy uważa na lekcjach i czy odkłada telefon na noc.
• Poziom naładowania baterii – Przypomnij dziecku, by naładowało telefon. Aplikacja wyśle powiadomienie w przypadku wykrycia niskiego poziomu baterii.

mOchrona – aplikacja ochrony rodzicielskiej Ogólnopolskiej Sieci Edukacyjnej (OSE) działa poprzez połączenie – sparowanie – urządzenia rodzica z urządzeniem dziecka. Dzięki temu, umożliwia stałą opiekę nad najmłodszymi użytkownikami internetu.

Rodzic może wprowadzić takie ustawienia, które zminimalizują ryzyko kontaktu ze szkodliwymi treściami w internecie iapli pozwolą dziecku bezpiecznie korzystać z zasobów sieci. W dowolnym momencie można je zmodyfikować.

W aplikacji rodzic może również zobaczyć szczegółowe informacje na temat aktywności dziecka w internecie. Aby tak się stało, wymagane jest wyrażenie zgody na zbieranie przez aplikację danych niezbędnych do generowania statystyk i raportów.

mOchrona umożliwia ponadto kontakt pomiędzy dzieckiem a rodzicem – na kilka sposobów. Zawiera funkcjonalność pozwalającą na wysyłanie próśb o dostęp do określonych treści – rodzic może je zaakceptować lub odrzucić, komunikator tekstowy oraz przycisk S.O.S. – dostępny na urządzeniu dziecka.

Aplikacja zapewnia także rodzicom i opiekunom dostęp do stale aktualizowanych treści edukacyjnych, dotyczących zasad bezpiecznego korzystania przez dzieci z internetu.

https://ose.gov.pl/mochrona

Apple ScreenTime bądź też po polsku Apple Czas przed ekranem oferuje następujące usługi: